Tratamento:
* Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos associados à ansiedade.
* Medicação: Antidepressivos e ansiolíticos podem ser prescritos para ajudar a controlar os sintomas.
* Técnicas de Relaxamento: Práticas como meditação, ioga e exercícios de respiração profunda podem ajudar a reduzir a ansiedade.
* Mudanças no Estilo de Vida: Manter uma rotina de sono regular, fazer exercícios físicos e seguir uma dieta equilibrada podem contribuir para o manejo dos sintomas.
                           Apoio e Recursos:
* Apoio Familiar e Social: O suporte de familiares e amigos é crucial para lidar com o TAG.
* Grupos de Apoio: Participar de grupos de apoio pode proporcionar um espaço seguro para compartilhar experiências e obter conselhos.